女人想要美，每天吃一点它，美容养颜，抗衰老，越吃越健康，你喜欢吃吗？

1.洋葱

洋葱含有多种抗衰老成分，其丰富的抗氧化物有助于预防癌症，尤其是胃癌。此外，洋葱还具有提高高密度脂蛋白胆固醇、抑制血液凝块的形成及防止动脉栓塞的作用。红色和黄色的洋葱中槲皮素酮的含量是所有食物中最高的，槲皮素酮具有抑制癌细胞生长、抗细菌、抗病毒等的作用，还能防止低密度脂蛋白胆固醇发生过氧化反应。

2.番茄

番茄是番茄红素含量最高的食物，德国研究人员发现，番茄红素清除自由基的作用甚至超过β-胡萝卜素。研究还证实，番茄红素有延缓老年人智力与机体功能衰老的作用。

3.苹果

苹果：丰富的维生素和矿物质，养血安神助眠平衡体内的电解质，养颜美容抗衰老作用，更有减少胆固醇的作用，对心血管有保护作用。

4.奇异果

奇异果：生津止渴，含丰富维生素C和抗氧化物维生素C缺乏导致的牙龈出血有效改善，有益延缓皮肤老化和衰老。