二 银耳：银耳中含有丰富的类阿拉伯树脂胶，而这种物质能够很好的为皮肤补充养分，滋润皮肤角质，使皮肤光滑细腻而富有弹性，因此，银耳具有很好的美容养颜功效，是一种高级的天然美容品。

三 枸杞：枸杞中含有丰富的枸杞多糖和B——胡萝卜素，而这两种物质都是较强的抗氧化剂，具有很强的抗氧化作用，它们能够有效的清除人体中的自由基，防止自由基对皮肤细胞的伤害；并且枸杞中所含有的维生素A能够有效的维持上皮组织的生长与分化，防止皮肤的干燥，从而起到很好的美容养颜和滋润肌肤的功效。