女人在经期身体基本情况下都相当虚弱，精神面貌看上去也不那么好。经期是女人的排出毒物时间，很多MM在经期间都因油脂排放很严重导致长痘痘，那大家就需要注意了。

例假期能护肤美容吗? 小编来为你解答吧!

在月经这些天,脸部皮肤和身体里面都产生不少微妙的变化,所以这个时间护肤美容,有利于肌肤的吸进。

月经期易产生的肌肤问题:

1、较易长斑:例假期这些天女性温度微升,新陈代谢增强,导致皮脂腺分泌旺盛,还易出现色素母细胞组织,紫外线映射下,显露出非常多的玄色素,使斑点增多。

2、脸部皮肤易过敏,长痘:大姨妈期自身状况虚弱,情绪波动大,使得肌肤易过敏,长痘。

月经期护肤美容紧要点:

1、防晒且不化妆

月经期这些天容易长斑,所以应注意防晒,防范紫外线映射,产生斑点,用含二氧化钛等成分的低敏物理性防晒产品。最好不要化妆,必须要化妆时,就化淡的妆。

2、用专用洁面乳洗脸

月经期这些天容易长痘,运用方法是买一款泡沫丰富的弱酸性洁面乳对肌肤进行清洗。相对不敏感肌肤,还可采用震动清洁洗擦脸,使用于除掉T区甜桦毛囊内脏东西和老废角质。每一周一回。

3 、用精油敷在小腹

把2滴生姜精油和10ml基础油组合,顺时针在腹部画圈,发热后裹层保鲜膜,这类好方法会改善痛经腹痛,对子宫同样有保健妙用。

4、多吃果蔬

蔬菜和水果是天然健康的美容品,就可以多吃一些,当然得要选对合适在例假期吃的蔬菜和水果。下面给大家推荐几种美容养颜的果蔬:

菠菜

菠菜可有效供给维生素E,有利于缓和例假期瘙痛。还有维生素E能够有效防范脸部皮肤老化,增强细胞组织活力,让肌肤保持弹性和光泽。

荔枝

当代医学认为,荔枝含维生素A、B1、C,还有果胶,氨基酸,蛋白质还有铁、磷、钙等很多元素。当代医学研究表明,荔枝有补肾,改善肝功能,加快毒素排除,进而使细胞组织生成,使皮肤细滑等妙用,是排出毒物养颜的理想水果。

红枣

红枣是医生补益剂中经常用的药物,具备健脾、益气、生血,滋养脏器肌肤的妙用,经检测红枣中维生素含量为百果之冠,被人誉为“活维生素丸”

医学研究表明:维生素C能抑制脸部皮肤中多巴酿的氧化妙用,降低黑色素的出现,防止色素沉着。维生素A的要紧的作用之一是激活和调整表层细胞组织的生长,抗氧化,所以供给维生素A有利于改进脸部皮肤的水屏障特征,如配合维生素E一同使用可延缓和逆转脸部皮肤的老化。

5、饮杯红酒气色更好

红酒对身体的心血管有不错的呵护妙用,而且能够使女士的雌激素水平徐徐渐进上升,月经这些天,每日临睡前喝一杯50ml左右的红酒,能让我们的气色更加靓丽哦。