现在秋天来了，风虽然凉爽，但是这个季节一直困扰我们一个问题，那就是皮肤是经常性干燥，让人很是不舒服，怎么办呢。？

就在昨天有个护肤大师教我一招，既能填饱肚子还能对皮肤是大有益处的食物，黄瓜做为普通家庭都经常食用的美食，可能很多人都不知道黄瓜的功效吧。

黄瓜含有众多维生素A、C、D，其中纤维素可以促进肠道蠕动，从而对于减肥也是大有好处。

黄瓜最独特的价值就是美容祛斑，效果可谓是相当不错，现在常有人用黄瓜切成片敷在皮肤表面，而且还不贵，是普通家庭都能消费的起。

黄瓜外敷不错，但是内用更好，下面介绍几道，既能保持黄瓜本身营养，还能吃饭下酒的做法。

一、蒜泥黄瓜

备料：蒜子、黄瓜、杭椒、盐、鸡精、味精、香油。

步骤：

1、黄瓜从中间切成两半，分段拍几下（这样容易进味），蒜子用刀斩成蒜泥放入黄瓜。

2、放入盐、鸡精、味精搅拌均匀

3、等盐分充分溶解进去，最后放入香油、杭椒丁搅拌均匀即可。

这个做法是普遍做法，口味酥脆可口。

二、腌黄瓜

备料：盐、辣椒油、鸡精、味精、生抽、辣鲜露、黄瓜、香醋、蒜泥。

步骤：

1、黄瓜切成条状，加入适量盐用手抓拌均匀。

2、封上保鲜膜放入冰箱冷藏一夜。

3、用小碗放入辣椒油、鸡精、味精、生抽、辣鲜露、蒜泥、香醋搅拌均匀倒入黄瓜即可食用。

这种做法脆爽香辣，非常受美食爱好者喜爱。

三、黄瓜炒鸡蛋

备料：鸡蛋三个、盐适量、鸡精、味精、葱花。

步骤：

1、把鸡蛋蛋清蛋白搅拌均匀，加入少许盐，黄瓜切片备用。

2、锅热放入底油，鸡蛋倒入炒八成熟倒出。

3、放入黄瓜小火翻炒二十秒，加入鸡蛋同时调口（口味要稍微淡一点），翻炒均匀，出锅以前淋些许油装盘会更亮。

我最喜欢黄瓜炒鸡蛋，有盐有味特别好吃。

四、黄瓜皮蛋汤

备料：黄瓜、盐、皮蛋、鸡精、味精、葱花。

步骤：

1、黄瓜切成薄片皮蛋切四刀备用。

2、锅中加入底油热锅倒出，放入黄瓜翻炒变色。

3、同时放入适量清水皮蛋，水开倒入煲中小火慢炖10分钟调口即可，营养汤中有。

饭后喝黄瓜皮蛋汤，滋润可口一身舒心。