有些女性到了生理期，青春痘便开始冒出来，想要改善痘痘问题，最重要的就是要把作息调好，充足睡眠是维持美丽的关键。

中医强调，人体的新陈代谢及荷尔蒙分泌都有一定的律动，而女性荷尔蒙的分泌主要集中在夜间，如果昼夜颠倒、熬夜失眠，会破坏正常的生理律动，造成女性荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，也就会影响皮肤健康。中医经络理论还认为，肝胆经的气血在夜晚11点至凌晨3点最为旺盛，若此时不休息，将会使肝脏解毒功能受到影响，进而引起肝气郁结或是肝胆火旺等病理反应，使皮肤新陈代谢不良而影响面容。而当女性感到精神紧张、压力累积时，也会使皮肤粗糙敏感，容易产生面疱、黑斑及皱纹，这也是肝气郁滞的表现。