记者：随着人们所处环境的改变及不良生活习惯等方面的影响，干燥、敏感、泛红、脱屑、粗糙、粉刺等亚健康肌肤问题越来越普遍。加上在售化妆品种类和功效宣称较多，导致消费者“病急乱投医”，最终陷入皮肤问题反复出现的状态。

那么，究竟什么是皮肤亚健康？又该如何护理亚健康皮肤呢？今天，我们请昆明医科大学第一附属医院云南省皮肤病医院执行院长何黎，来指点迷津。

何黎：

处于健康与病变之间，向皮肤疾病过渡的皮肤状态，我们称之为皮肤亚健康状态。

正常的皮肤是光滑细腻、有弹性、不敏感，不易患皮肤病的。而亚健康的皮肤，则有罹患皮肤疾病的风险。如干燥的皮肤容易患湿疹、银屑病、皮炎；过于油腻的皮肤，皮脂分泌多、毛孔粗大，容易发生痤疮；敏感性皮肤如护理不当，乱用、滥用化妆品，也易造成皮肤屏障受损，虽尚未构成皮肤病，但却处在向皮肤病过渡、蔓延的阶段。

所以，我们一定要倍加关注这种皮肤状态，通过正确的皮肤护理使其恢复到水分、油脂平衡，敏感度都正常的健康状态，而不要等到演变成皮肤病才去治疗。

皮肤从亚健康状态恶化为皮肤病时，患者会承受更大的经济压力和精神压力，所以皮肤科医生应从单纯的皮肤病治疗，向治疗与预防相结合的思路转变，倡导皮肤管理理念；即使皮肤病已经治愈，仍要关注皮肤的整体护理，防止再次陷入亚健康乃至疾病的恶性循环。

同时，也要提高消费者对皮肤亚健康状态和皮肤护理科学性、正确性的认识，树立皮肤病治疗的正确理念。

敏感性皮肤是皮肤亚健康最明显的表现之一，这是由于敏感性皮肤对外界刺激和普通化妆品不耐受，长期处在高反应状态。统计显示，我国已经有超过50%的人群因多种因素影响变成了敏感性皮肤。

皮肤变得敏感乃至亚健康的原因有哪些呢？

首先是精神压力增大导致神经血管高反应性增加，进而反映在皮肤上，引起皮肤应激反应明显，导致敏感性皮肤。

此外，环境变化也会影响皮肤健康。例如PM值增高，空气中的悬浮微细颗粒也会刺激并引起皮肤屏障损伤。

最后，不注意饮食，动物性脂肪、油脂摄入过量，化妆品的不恰当使用和不正确的皮肤护理，都会导致皮肤出现亚健康状况。

那么如何来改变这一状况呢？正常的生活习惯、充足的睡眠，对皮肤状态很重要。长时间睡眠不足、熬夜，会刺激身体里的促黑素细胞的生成速度，引发黑色素增多，肤色暗沉，黄褐斑等色素沉着；抽烟、过量饮酒也会对皮肤产生不利影响。

目前，导致皮肤亚健康状态的最大问题是大多数人不了解自己的皮肤类型，不懂得如何正确护理皮肤。干性、油性、敏感性等不同的皮肤状态和类型，其所适用的护理产品和方式是不同的。干性皮肤所适用的护理产品剂型是油包水的、油润度稍高的产品；而油性皮肤更适合用凝胶状的、水剂型的产品；敏感性皮肤应尽量挑选成分安全、专为敏感性皮肤研制的、原料经严格筛选的护肤品。

紫外线是皮肤敏感、老化的重要原因，每人每天暴露在外界的日晒时间达到15分钟就能满足维生素D的代谢需求，所以一定要做好防晒措施。比如戴遮阳帽、口罩、太阳镜等，要普及防晒理念，尤其是婴幼儿，更要采取必要的防晒措施。

总的来说，婴幼儿、中青年、老年人，每个年龄段人群以及各种皮肤类型的护理方式都不尽相同，所以，选择有针对性、适合皮肤需要的护理产品和方式，才能起到保护皮肤的作用。